no w sumie tak ale ile węgli?? ja to dawna szkoła i węgle szły jako priorytet, a teraz Knife pisze ze z tłuszczu mam brac. i jak tu sie nie pogubic??;-)))) Zmieniony przez - myofusion w dniu 2018-09-16 15:13:28
1. Quinton ( jeżeli jeszcze będzie wogóle w Pride ) 2. Nastula ( wiadomo rodak) 3. Shugun ( O ile wyleczy kontuzje) 4. Silva 5. Cro-Cop 6. Sudo 7. Coleman :/(Mimo tego co zrobił uważam go za świetnego fightera) 8. Arona 9. Minotauro 10. Hunt 11. Fedor 12. Alex 13. Yoshida 14. Sakuraba 15. Kosaka 16. Overeem No to tyle Shoguna i Fedora [...]
nie madrze sie wiem tyle ile wydaje mi sie z mojego doswiadczenia i tego co ba sfd prezeczytałem Może skończmy tą rozmowę albo przenieśmy ją na gg Jezeli uwazasz ze sie mądrze i odczułeś to jako akt agresji czy bark kultury to przepraszam WOJAS smerfo 15 letni znawco tematu polecam przejrzeć wyniki chociażby z akademickich mistrzostw polski w [...]
Proponuję abyś to rozpisał jak człowiek bo ciężko się w tym połapac. Piszesz że hcg w 9 tygodniu, po 7 tygodniach odblok i na odblok poszło 5000 iu hcg. To ja już nie wiem ile trwał cykl, ani kiedy i co brałes. Zmieniony przez - muzyk w dniu 2019-09-08 15:22:45
1. WIEK: 23 2. WAGA: 84 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 40cm -klatka: 120cm -udo: 61cm -talia:90cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 2-2,5g/kg -węglowodany: 4g/kg -tłuszcz: 0,5g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy prolka drugi prop 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: suchy mięsień 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
1. WIEK: 21 2. WAGA: 105 3. WZROST: 194 4. WYMIARY: -biceps: 49 -klatka: 120 -udo: 63 -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 lat 6. DIETA: jest od 5 miesięcy(około 3,5 tyś kalori dziennie), wczesniej też była ale z przerwami 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2011 maj.. mietkiem i oxyndrlonoem leciałem perzez miesiąc. i pazdziernik 2011 [...]
Wypełnij rzetelnie. Podaj cel cyklu. 1. WIEK:19 2. WAGA:75 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:37/38 -klatka:108 -udo:53 -talia:87 5. STAŻ NA SIŁOWNI:około 1.5 roku na pewno nie mniej może być miesiąc poślizgu 6. DIETA: -białko:222g białka -węglowodany:80g tłuszczu -tłuszcz:410g ww 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING: 9. CEL [...]
Od kiedy ćwiczę, zawsze wszystkie ćwiczenia robiłem na stałym cieżarze. Dwie serie rozgrzewkowe - 30% i 50% ciężaru roboczego, plus 3/4 serie stałym ciężarem. O ile mogłem, to co 2-3 treningi dokładałem obciążenia. Tak jak napisałem wcześniej, progres w WL (i trochę później w przysiadach) stanął w miejscu, kiedy zacząłem te ćwiczenia robić 1/2x w [...]
[...] CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: stosowałem (napalm) połowa puszki Edit: 04.03.2013 Jeśli to możliwe, to poproszę kogoś o ocenę tego planu, ankiete wypełniłem na tyle ile informacji posiadałem. Jeśli jest coś nie tak albo nie chcecie mi pomóc to napiszcie, bo zależy mi na czasie. Zmieniony przez - purek w dniu 2013-03-04 10:27:35
Treningi układa Ci trener? No, w końcu ktoś u kogo treningi jako tako wyglądają ^^ Powodzenia Ci życzę i będę odwiedzał Napisz jeszcze coś o sobie ile masz lat, wzrost wage itd. A, i według mnie lepiej przed wytrzymałością rób krótsze przebieżki w czasie rozciągania Zmieniony przez - aaa31 w dniu 2010-03-17 15:57:34
1. WIEK: 33 lata 2. WAGA:85 kg 3. WZROST:182cm 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:wczesniej 8 lat teraz 3 lata przerwy 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3 lata 11. POZIOM BF%: 12. [...]
Ale masło jest w h*** kaloryczne A możecie mi Panowie powiedzieć w przybliżeniu ile z tego porcji wyjdzie, bo 'thermo stim' starcza mi na 15 dni a kosz to 35zł, więc na pewno wyjdzie dużo taniej ;)
[...] to może i jest - ale gluko działa krootkoterminowo; lepiej więc dodać do tego jeszcze suplementację kolagenem (działanie długoterminowe). BTW termogenikoow - zależy, ile to dla Ciebie znaczy "trochę na wadze". Tu bardziej proponowałabym obcięcie węgli w diecie, zwiększenie ilości białka plus suplementację Fat Burnerem Hi Tec i [...]
jak ci ankieta nie chce wejsc to prosze ja ci wkleje 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]
krysianh92 twój tato pakował ??? ale masz fajne McKaken co sie łamiesz nie jesteś sam ja powinienem ze 140 brać a biore ile biore ale co tam może kiedyś Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-02-13 21:27:15
Dzienniczek Treningowy - Mikoss - 400m
